Chèvre votre horoscope chinois du dimanche 21 août 2022, jour du Cheval de Feu. Plutôt que de croire que vous savez tout, accepter de Lhomme Cheval - L'homme Cheval est un conquérant ardent, fougueux et infatigable. Son érotisme est volcanique. Pourtant, il n'existe nulle trace de sadisme dans son comportement. Il peut même se montrer très tendre envers ses partenaires qui savent répondre à son énorme appétit. Très expansif, ne souffrant d'aucune inhibition, l'homme Cheval est fier de son corps et Unhomme prend la place d'un cheval lors d'une course dans un hippodrome. Aussi incroyable que cela puisse paraître, un homme a fait irruption samedi dernier sur Unhomme prend la place d'un cheval lors d'une course dans un hippodrome. Aussi incroyable que cela puisse paraître, un homme a fait irruption samedi dernier sur l’hippodrome de Cest ainsi que dans la Chine ancienne, où l’on planifiait les unions, il était préférable d’éviter de prendre pour épouse une femme qui possédait l’énergie du Cheval. En effet, le Lejournaliste écrivain J.Edjangué publie son oeuvre intitulé Afrique que fais tu de ta Jeunesse. . 7:40. Jeff déguisé en cheval se fait défoncer par un taureau - C'Cauet sur NRJ. Cauet. 0:40 "Je gagne 200 000 euros par film et j'en fais 2 par an !" Sylvie Testud. RMC. 4:14. Fais moi mal Johnny par Benja , parodié par les Kids ! benjaminvuillermoz. En ce moment Serena JeanJules Richard. 2. Le cheval porte son cavalier avec vigueur et rapidité. Mais c'est le cavalier qui conduit le cheval. Le talent conduit l'artiste à de hauts sommets avec vigueur et rapidité. Mais c'est l'artiste qui maîtrise son talent. Vassili Kandinsky. 6. Si tu mets des rollers à un cheval, il va plus vite mais moins longtemps. Récoltede semence au haras de Lamballe (Bretagne) La récolte est souvent répétée . C’est important de se soucier de leur bien-être. Les Jessayais de faire des choses comme embrasser et embrasser, en espérant que des sentiments sexuels latents se déchaînent, mais je finis par être cet homme dégoûtant qui embrasse les yeux ouverts parce que je ne ressens aucune attraction ou émotion. Je sais que je suis capable de le faire, mais d'abord, cela prend beaucoup de temps et de lien émotionnel. StdI243. Au secours, je ne reconnais plus mon corps! »😮 Ça vous parle?? Pas de panique!!… Après 50 ans, la graisse qu’on prenait autrefois au niveau des fesses et de la culotte de cheval, migre sans crier gare au niveau de l’abdomen, exactement comme sur un corps masculin. Si on ne se prend pas en main, les silhouettes en 8 » se transforment en H », les H » deviennent des O » et les O »… des boulettes!! Le ventre gonfle plus ou moins pour 2 raisons liées à la chute d’hormones la prise de poids, et/ou les ballonnements. Mais bonne nouvelle! On peut inverser la tendance dans les deux cas, et même sans être une grande fan de la salle de sport. Il n’est jamais trop tard! Ventre gonflé par un excès de poids A la ménopause notre masse musculaire diminue et le corps brûle donc moins de graisse. Les besoins en calories diminuent. Pour notre santé et notre ligne, il est donc important d’adopter une vie plus saine et de réduire nos quantités de nourriture pour éviter de stocker les graisses que notre corps ne brûle plus. La pratique régulière d’une activité physique, même douce, permet bien sûr de maintenir un minimum de masse musculaire, mais aussi et on n’y pense pas toujours L’activité physique régule les envies de nourriture. Ventre ballonné et rétention d’eau Si notre ventre est plutôt plat au réveil et qu’il gonfle et se durcit au fil de la journée, ce n’est pas un problème de kilos en trop. Beaucoup de femmes se sentent bien dans leurs vêtements le matin, et supporteraient jusqu’à 2 tailles de plus en fin de journée. Ici encore, c’est la ménopause qui est responsable, parce que la chute de progestérone favorise la rétention d’eau dans l’abdomen. D’autre part, la chute d’œstrogène induit un transit plus difficile et plus lent, ce qui étire l’abdomen tout au long de la journée. Le stress peut aussi provoquer des ballonnements. Oui je sais… si on est ménopausée et stressée, c’est le pompon! 😅 1. Moins de sel et plus d’épices! Le sel favorise la rétention d’eau et donc le gonflement de toute la silhouette. Pour réveiller les plats, épicer davantage et utiliser des aromates. Le poivre, le gingembre et le piment Espelette, Cayenne… sont excellents pour booster la digestion. Le persil régule le taux de sucre j’en ai toujours un pot dans la cuisine, et j’en abuse. La coriandre, le cumin et les graines de fenouil, l’anis vert, la cannelle soulagent les ballonnements. 2. Limiter son coup de fourchette sans frustration Facile à dire me direz-vous! Un des trucs pour y arriver est de bien mâcher! Quand on mâche bien, on mange plus lentement et moins. C’est démontré scientifiquement. Le signal de satiété arrive au cerveau avant l’envie de se resservir, et en plus, la digestion se fait mieux car on a déjà fait une partie du travail! On peut aussi leurrer son cerveau en utilisant des assiettes plus petites, ça fonctionne! Le savez-vous? Réduire le sel aide à manger moins. En effet le sel aiguise l’appétit, plus on en mange, plus on a faim! Ne surtout pas créer de frustration Il vaut mieux habituer petit à petit son corps à manger moins et mieux. Bannir évidemment les régimes ponctuels restrictifs qui sont une catastrophe à moyen et long terme car le corps se rebiffe et stocke doublement ce dont vous l’avez privé! Remplacer les mauvaises graisses huile de palme, charcuterie, beurre, viande rouge… par de bonnes graisses végétales et variées, viandes blanches, poisson et des fibres manger plus de légumes. L’activité physique régule l’envie de manger. 3. Bannir les sucres ajoutés Exit le sucre blanc raffiné, les sodas, les jus de fruits industriels, les gâteaux industriels, les pains de mie, les biscottes très sucrées, les yaourts aux fruits, les plats cuisinés industriels, les sauces soja sucrées. Ne pas mettre non plus du vinaigre balsamique, qui est ultra-sucré, dans toutes les sauces! Se faire plaisir avec du sucre de canne ou du miel, une bouteille d’eau citronnée, un fruit, des graines non salées amandes, graines de courge, noix…, une salade composée avec un filet d’huile, du vinaigre de Xéres ou du citron, un yaourt nature ou un fromage blanc, du pain complet, du fromage, bref, des matières premières non transformées. 4. Un grand thermos de thé vert ou de rooïbos par jour Non sucré bien sûr, ou alors juste avec une cuillerée de miel! Moi j’ajoute quelques feuilles de menthe du jardin dans le thé vert. Le thé, ou même le rooïbos si vous craignez les insomnies, sont des boissons bénéfiques tout au long de la journée, excellentes pour favoriser l’hydratation, brûler les graisses, et couper l’envie des grignotages. En plus ce sont de puissants antioxydants aux vertus préventives pour toutes nos petites cellules! Pensez aussi au grand verre d’eau tiède citronnée le matin, mais ça vous le savez déjà 😉 Pour en savoir + sur le rooïbos, lire 5. Une cuillerée à soupe d’huile par jour Une cuillerée à soupe d’huile végétale ou de beurre par jour, pas plus. Le matin, on peut remplacer le beurre par de la purée d’amandes ou un beurre végétal. Privilégier plus souvent les cuissons vapeur ou en papillote et se régaler de sauces légères telles que du coulis de tomate, du fromage blanc citronné avec du curcuma, du curry, du piment, des herbes aromatiques etc. Varier les plaisirs et s’amuser à découvrir de nouvelles saveurs, c’est le secret pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme. 6. Bannir les farines blanches, favoriser les fibres Les farines blanches sont ultra-raffinées et ne contiennent plus aucune fibres. Elles sont très difficiles à digérer, à fortiori quand la digestion devient plus lente. Exit donc les pains blancs, les viennoiseries, les pâtes blanches. On trouve aujourd’hui des pains complets ou de seigle qui sont excellents et plein de fibres! De même il existe plein de farines délicieuses, mélangées ou complètes pour continuer à se régaler de gâteaux. 7. Limiter les aliments qui ballonnent Les fruits en fin de repas fermentent dans l’intestin car leur transit est bloqué par les aliments à digestion lente ingurgités juste avant. Il vaut mieux les manger entre les repas ou en début de repas, en salade par crucifères chou, brocoli…Les légumineuses lentilles, pois chiches…L’oignon, l’ail, l’échalote, le poireauLes céréales de blé ou d’avoineLe maïsLes pommes de terreLes boissons gazeuses et la bière 8. Attention au grignotage! Entre les repas, il faut du repos à notre système digestif pour qu’il fonctionne mieux lors des repas principaux. Si on ne peut pas se retenir, prendre un fruit ou une poignée d’amandes non salées ! 9. Manger tôt le soir ou bien… En été, je sais, c’est mission impossible! Mais ce n’est pas grave, on peut compenser en allant se promener avant de se coucher. On peut aussi faire un jeûne d’au moins 12 h après un repas copieux tardif pour reposer le système digestif. 10. Faire une activité physique régulière Marcher au moins 25 min par jour si on ne fait rien d’autre! Je vous propose ci-dessous 22 minutes d’un excellent exercice de Pilates pour ventre plat à faire 2 fois par semaine, allez, je suis sûre que vous allez adorer 😁! Besoin d’un petit coup de pouce détox? Parmi les recettes naturelles pour détoxifier ponctuellement l’organisme, on connait bien l’artichaut, le radis noir, le thé vert et le pissenlit. J’utilise en cures ce dernier, reconnu pour sa riche composition en principes amers et minéraux et que je trouve très efficace. Il accompagne favorablement les équilibres internes à l’intersaison ou à la suite d’excès alimentaires. En évacuant les toxines accumulées au sein du corps et en agissant comme un stimulant des fonctions hépato-biliaires, réduit les ballonnements et conforte le bien-être général. >>> Pissenlit français bio Si vous préférez les gélules, je vous conseille un mélange artichaut, radis noir et curcuma >>> Nutriméa détox foie complexe bio Voilà les amies 🌸 Alors dites-moi! Avez-vous bien adapté votre mode de vie à cette période?Cela a-t-il été facile pour vous? Que pourriez-vous ajouter à cette liste de conseils ? Vous avez aimé cet article? Vous pouvez vous abonner gratuitement par e-mail pour recevoir mes prochains billets dans votre messagerie. En bas de page, vous pouvez aussi liker ma page Facebook ou me retrouver au choix sur Instagram ou Pinterest! Laissez-moi vous raconter un petit conte philosophique sur la confiance, sur l’art et l’importance de relativiser. Car même si elle parle d’un vieux paysan chinois, de son fils et de leur cheval, le vrai sujet de cette histoire, c’est bien celui-ci comment relativiser. Pour ne pas se laisser emporter des événements trop heureux ou trop malheureux. Nous avons tous tendance à tirer rapidement une conclusion de tout événement contraire ou du mauvais résultat de nos actions et entreprises. Et cette conclusion est souvent négative lorsqu’on manque de confiance en soi. En fait, prendre du recul et relativiser est important. Il est toujours bon de relativiser, de considérer le verre à moitié vide mais aussi à moitié plein, de regarder le coté positif des choses plutôt qu’uniquement le coté négatif. Il s’agit autant d’une attitude positive à appliquer que de simple bon sens. Car on ne peut jamais être sur des suites et des conséquences de tout événement. Plutôt que de continuer mon discours, je vous propose un conte philosophique sur la confiance… C’est l’histoire d’un vieux paysan chinois qui vivait seul avec son fils. Il n’avait pour toute richesse qu’un magnifique cheval. Le paysan suscitait la jalousie des plus riches du pays qui voulaient lui acheter ce cheval. Chaque fois qu’on lui proposait une fortune pour l’animal, le vieillard répondait Ce cheval est beaucoup plus qu’un animal pour moi, c’est un ami, je ne peux pas le vendre. » Un jour, le cheval disparut. Les voisins, rassemblés devant l’étable vide, donnèrent leur opinion Il était prévisible qu’on te volerait cette bête. Pourquoi ne l’as-tu pas vendue ? Quel malheur ! » Le paysan se montra plus circonspect N’exagérons rien. Le cheval ne se trouve plus dans l’étable, c’est un fait. Tout le reste n’est qu’une appréciation de votre part. Comment savoir si c’est un bonheur ou un malheur ? Nous ne connaissons qu’un fragment de l’histoire. Qui sait ce qu’il adviendra ? » Les gens se moquèrent du vieil homme … Quinze jours plus tard, le cheval revint. Il n’avait pas été volé, il s’était tout simplement échappé. Lassé par sa petite escapade, il revenait et ramenait avec lui une dizaine de chevaux sauvages. Les villageois s’attroupèrent de nouveau Tu avais raison, ce n’était pas un malheur mais une bénédiction. » Le paysan leur répondit Je n’irai pas jusque là. Contentons-nous de dire que mon cheval est revenu. Comment savoir si c’est une chance ou une malchance ? Ce n’est qu’un épisode. Peut-on connaître le contenu d’un livre en ne lisant qu’une phrase ? » Les villageois se dispersèrent, pensant que le vieil homme déraisonnait. Recevoir 10 beaux chevaux était indubitablement un cadeau du ciel. Trop âge pour le faire lui-même, le vieux paysan laissa son fils, malgré son inexpérience, commencer le dressage des chevaux sauvages. L’un d’eux le jeta à terre violemment à terre et le blessa gravement. Les villageois vinrent une fois de plus donner leur avis Mon pauvre ! Tu avais raison, ces chevaux sauvages ne t’ont pas porté chance. Voilà ton fils unique estropié. Qui donc t’aidera dans tes vieux jours ? » La réponse du paysan les étonna de nouveau Voyons, n’allez pas si vite. Mon fils a perdu l’usage de ses jambes, c’est tout. Qui dira ce que cela nous aura apporté ? La vie se présente par petits bouts, nul ne peut prédire l’avenir. » Quelque temps plus tard, la guerre éclata et tous les jeunes gens du village furent enrôlés dans l’armée. Sauf le fils invalide du vieux paysan. Les villageois vinrent se lamenter auprès du vieil homme Tu avais raison, ton fils ne peut plus marcher, mais il reste auprès de toi tandis que nos fils vont se faire tuer. » Ce à quoi il leur répondit Je vous en prie, ne jugez pas hâtivement. Vos jeunes sont enrôlés dans l’armée, le mien reste à la maison, c’est tout ce que nous pouvons dire. Dieu seul sait si c’est un bien ou un mal. » … Quelques réflexions À divers moments de l’histoire, le vieux paysan aura pu se flageller, s’accabler de tous les maux, douter de lui voire perdre confiance. Lorsque le cheval s’est échappé, alors que précédemment il aurait pu le vendre. Ou lorsque son fils a été gravement blessé. Pourtant, il n’en a rien été. Il s’est simplement contenté d’agir au mieux, en gardant la tête froide, en étant raisonnablement positif et en ne s’accablant pas plus que cela. Il est resté modéré dans ses réactions et a su garder confiance en ses capacités, en la Vie et en des jours meilleurs. Il a su prendre du recul et relativiser. Bien sur, dans la vraie vie, rester aussi placide n’est pas toujours chose simple. Et même si ce texte reste un conte, il met bien en évidence le fait que tout événement, aussi malheureux soit-il au premier abord, peut avoir des conséquences positives. Et l’inverse aussi, d’ailleurs. Il n’appartient qu’à vous de voir, de découvrir ces conséquences positives. Cela passe par une attitude positive de votre part. Et cela a pour conséquence évidente qu’il ne faut pas vous dévaloriser plus de que raison lorsque quelque chose tourne mal. Gardez confiance en vous et en vos capacités. Bien sur, l’idéal est de tirer parti des événements ou de vos erreurs. Et ce petit conte ne vous explique pas comment. Mais en restant positif et confiant, tout doucement, vous apprendrez aussi cela … Télécharger l'article Télécharger l'article Les chevaux sont des animaux intelligents et endurants qui font d'excellents compagnons. On oublie cependant aussi qu'il s'agit de bêtes assez grandes et puissantes qui peuvent être dangereuses quand elles sont prises au dépourvu ou provoquées. Il est facile de prendre soin et de respecter cet animal sans trop d'efforts si vous adoptez quelques règles de sécurité assez simples vis-à-vis d'un cheval. Remarquez que vous devriez faire appel à un spécialiste si vous n'avez aucune expérience des chevaux. N'abordez pas d'animal inconnu sans avoir demandé d'abord l'autorisation à son propriétaire. 1 Familiarisez-vous avec le langage équin de base. Il est très important de connaitre la différence entre un cheval content et accueillant et un animal qui panique ou qui n'a pas envie d'être approché. Observez les signes suivants. Les signes de décontraction vous pouvez y aller si vous les voyez son regard est doux et il ne vous fixe pas ; il tourne la tête ou l'avant de son corps dans votre direction ; il se lèche les babines ; ses oreilles sont dressées vers vous ; la position de son corps est paisible et généralement détendue. Les signes de malaise ne vous en approchez pas et faites demi-tour si vous les voyez il se déplace ou s'enfuit à votre approche ; ses yeux sont écarquillés et il vous fixe ; il plaque ses oreilles derrière la tête ; il montre ses dents ou essaye de vous mordiller ; il se met sur les pattes arrière ou est en train de ruer ; il agite constamment sa queue d'une façon agressive tout en martelant le sol avec ses pattes arrière. 2Sachez toujours où sont les chevaux. Il ne faut qu'un instant à un cheval pour courir et se retrouver derrière vous et éventuellement ruer dans votre direction. Assurez-vous de bien savoir où se trouvent les chevaux et de les surveiller. Un cheval peut s'effrayer pour à peu près n'importe quoi. Levez vos bras pour paraitre plus grand et dites ho » ou va » d'une voix ferme pour ne pas être piétiné si un cheval semble courir dans votre direction. Cela permettra au cheval de changer de direction. 3Créez une présence plus accueillante que forcée avant de vous approcher. Il y a une idée de tension et de relâchement dans le comportement d'un cheval. Les chevaux sont des animaux qui vivent en hordes et ne vont probablement pas se tenir à un endroit pour vous laisser les aborder. Quelque chose d'aussi simple que de croiser le regard du cheval va en réalité créer chez lui une tension, ce qui l'incitera à s'éloigner de vous. 4 Abordez-le un peu de côté chaque fois que c'est possible. La première règle à adopter pour aborder un cheval est de vous assurer qu'il vous voit venir. C'est de loin le plus facile à faire si vous vous approchez du cheval de devant et légèrement de côté pour éviter l'angle mort qui se trouve juste en face de lui. C'est encore mieux si vous pouvez vous approcher du cheval à partir de l'avant-gauche. Bien des chevaux sont éduqués à ce que les humains les approchent du côté gauche le côté où l'on monte et sont par conséquent plus à l'aise dans cette position. Il est faux de croire qu'un cheval préfère un côté à un autre. C'est en fait nous autres humains qui avons fait avec le temps toute l'éducation et la désensibilisation du cheval à partir de la gauche, en oubliant la droite. Un cheval va aborder dans la nature un congénère sans se soucier d'un côté ou de l'autre. Vous devriez cependant faire de votre mieux pour que tout se passe bien entre le cheval et vous. Marchez d'un pas tranquille et égal. Tâchez de rester détendu, étant donné que les chevaux sont très doués pour sentir le moindre signe de tension. Ne cherchez pas à vous cacher ni à atténuer le bruit de vos pas. Ne le regardez pas dans les yeux. Comme avec les autres animaux, cela peut être vu comme une menace. Regardez plutôt ses genoux quand vous vous approchez de lui. 5 Abordez-le sur le côté si vous devez le faire à l'arrière. Remarquez que cela devrait être évité par tout novice et confié seulement à des entraineurs qualifiés en la matière. Il est déconseillé de s'approcher d'un cheval autrement que de face, tout comme il peut être désagréable pour vous d'être abordé dans votre dos. Cela peut déstabiliser le cheval. Abordez-le sur le côté et non pas directement derrière lui afin de le mettre le plus à l'aise possible. Plus l'angle sera large et mieux cela vaudra. Les chevaux ont une vision monoculaire, ce qui signifie qu'ils peuvent se servir de chaque œil séparément pour vous voir sur les côtés [1] . Comme mentionné plus haut, il est préférable d'approcher le cheval du côté gauche. 6 Servez-vous de votre voix pour lui faire comprendre que vous vous approchez. Il peut paraitre étrange à un cavalier novice de voir un spécialiste du cheval parler constamment à l'animal. Cela a cependant un objectif précis cela permet au cheval de toujours savoir où se trouve la personne. Quand vous vous approchez du cheval, appelez-le d'une voix douce. Vous pouvez lui dire en principe n'importe quoi, aussi longtemps que votre ton de voix n'est pas menaçant. La plupart des cavaliers se contentent simplement de dire des choses comme Salut le cheval, tu veux aller te promener ? » Vous devriez le faire, quelle que soit la direction de laquelle vous venez, mais c'est encore plus essentiel si vous êtes obligé de vous approcher du cheval quand vous êtes à l'arrière. Étant donné que le cheval ne peut pas vous voir tout de suite, il est important de lui faire comprendre que vous arrivez à l'aide de votre voix. 7 Laissez-le vous sentir. Tout comme les chiens et bien d'autres animaux, les chevaux se servent de leur odorat puissant pour identifier d'autres animaux et déceler les menaces. Quand vous atteignez le cheval, tendez-lui vos mains afin qu'il puisse les sentir. Ne lui flattez pas d'emblée les naseaux. Tenez-vous plutôt un à deux pas devant lui et bougez lentement vos mains avec les paumes vers l'intérieur et les mains tendues à environ trente centimètres de lui. Laissez le cheval tranquille s'il n'a pas envie de sentir vos mains. Contentez-vous de les retirer et de passer à l'étape suivante. 8 Offrez-lui une petite friandise. Évidemment, c'est si vous en avez une et si vous avez l'autorisation de son propriétaire. Ce n'est pas exigé, mais c'est utile pour donner à un cheval inconnu envie de vous approcher. L'enflure, laquelle est souvent mortelle, est la maladie d'origine alimentaire la plus dangereuse pour un cheval. Il est donc préférable de prendre vos précautions et de demander conseil au propriétaire du cheval avant de lui offrir une friandise. L'enflure peut provenir de plusieurs facteurs, comprenant notamment de petites quantités de nourriture à laquelle le cheval n'est pas habitué, celle à laquelle il peut être allergique ou celle qu'il mange au mauvais moment. Certains aliments industriels, voire certaines plantes sauvages qui poussent dans la région peuvent être toxiques pour un cheval. Il faut aussi tenir compte d'autres choses, comme d'un propriétaire qui a soumis son animal à un régime spécial, étant donné que certaines friandises peuvent perturber l'absorption de compléments alimentaires ou de médicaments. Ce sont toutes des raisons valables pour demander d'abord l'autorisation au propriétaire avant de donner quoi que ce soit à un cheval. Offrez votre friandise en la déposant sur la paume de votre main et en gardant vos doigts bien tendus. Cela empêche le cheval de vous mordre les doigts par mégarde. Laissez-le prendre la friandise. Ne l'obligez pas à prendre la friandise s'il n'en veut pas. Remarquez que les friandises peuvent rendre certains chevaux assez brusques. Ils peuvent devenir assez vite malpolis s'ils reçoivent des douceurs sans raison. On doit donner une friandise tout de suite après un comportement désiré et après avoir encouragé le cheval de vive voix à la manger. Cela peut aussi conduire le cheval à refuser de vous suivre si vous ne lui donnez pas une friandise, ce qui n'est pas génial. De petites quantités de la plupart des fruits et légumes les plus courants font d'excellentes friandises pour un cheval. La plupart des chevaux vont, par exemple, apprécier une carotte ou quelques tranches de pomme [2] . 9 Caressez-le. Avant de passer à quoi que ce soit d'autre, saisissez l'occasion de lui montrer votre affection et mettez-le à l'aise. Déplacez-vous du côté de l'épaule du cheval et parlez-lui pendant que vous bougez. Assurez-vous qu'il puisse bien vous voir et qu'il vous offre un regard doux et paisible. Gratouillez-le gentiment dans le cou, sur les épaules et la crinière. Vous pouvez passer à la croupe quand le cheval est à l'aise avec vous. Gardez-vous des zones sensibles comme les yeux, les naseaux et la gueule. Employez un mouvement de frottement ou de grattage doux. Ne donnez pas de tapes ni ne tapotez le cheval, car la plupart d'entre eux ne l'aiment pas. 1 Passez un licol sur le cheval. Vous pourrez être en mesure de l'emmener où bon vous semble quand vous vous êtes approché de lui et l'avez mis à l'aise en votre présence. Cela est très facile avec un ustensile nommé licol que l'on passe par-dessus la tête du cheval. Le licol vous permet de maitriser la tête du cheval et de le diriger dans la direction que vous souhaitez. La plupart des licols comportent une petite boucle qui passe sur le museau du cheval et une boucle plus grande qui s'attache derrière ses oreilles ou sous la mâchoire. Passez une corde autour du cou du cheval avant de commencer, afin que vous ayez de quoi le retenir s'il n'est pas coopératif. 2 Mettez une selle. Cela vous permet de le monter et tient lieu pour vous de siège sur son dos. Vous ne devriez pas le faire si vous n'avez aucune expérience. Vous ne devriez donc pas hésiter à vous faire aider par un spécialiste. Posez la selle doucement et bloquez les étriers pour ne pas surprendre le cheval. La selle devrait être fixée à l'aide d'une sangle sous laquelle vous devriez pouvoir glisser deux doigts, mais pas plus. N'oubliez pas non plus de poser une couverture sous la selle pour protéger le pelage et le dos du cheval. Il existe deux moyens très appréciés de seller un cheval à l'occidentale ou à l'anglaise. Lisez le lien ci-dessus pour connaitre ces deux méthodes. 3 Montez sur le cheval. Cela consiste simplement à vous mettre sur le cheval pour le chevaucher. Vous aurez pour cela besoin d'un cheval muni d'une selle, d'un licou et d'un jeu de rênes. On monte traditionnellement un cheval par la gauche. Mettez votre pied gauche dans l'étrier en tenant les rênes dans la main gauche. Empoignez la selle avec la main droite et prenez un petit élan pour faire passer votre jambe droite par-dessus la selle. Mettez votre pied droit dans l'étrier correspondant et emparez-vous des rênes. Les cavaliers débutants peuvent se munir d'un système d'élévation pour monter sur le cheval, tel qu'un escabeau ou un objet similaire. 4 Promenez-vous. C'est le moment que tous les amoureux des chevaux attendent avec impatience. Des livres entiers ont été consacrés à l'équitation, nous n'allons donc pas en parler en détail dans cet article. Vous pouvez cliquer sur les liens qui parlent de l'art de monter un cheval sur wikiHow, lesquels contiennent des instructions détaillées à l'usage des cavaliers confirmés et débutants. C'est aussi un point de départ idéal pour les novices. 1 Tenez-vous loin des pattes arrière. Quelle que soit votre expérience des chevaux, vous n'êtes jamais à l'abri de quelque chose d'incontrôlable qui peut effrayer le cheval. Vous devriez vous trouver en dehors de la zone de ruade du cheval, si cela se produit. La plupart des personnes qui gèrent des chevaux le font de l'une de ces deux manières. Ils se tiennent à une bonne distance du cheval quand ils sont derrière lui ou se mettent sur le côté. La distance de sécurité peut varier suivant la taille du cheval. Vous devriez donc laisser au cheval suffisamment de place, surtout si vous êtes directement derrière lui. Restez très près du cheval et gardez le contact avec lui. Gardez une main sur le cheval et parlez-lui doucement. Un cheval pourra tout de même ruer si vous vous tenez très près de lui, mais il n'aura pas suffisamment de place pour le faire de toutes ses forces, ce qui réduit la gravité de la blessure. 2 Ne faites pas de mouvements brusques près d'un cheval. Gardez à l'esprit que vous pouvez l'effrayer, même s'il sait exactement où vous vous trouvez. Un mouvement brusque et soudain peut donner au cheval l'impression qu'il est en danger et provoquer une réaction d'effroi. Vous devriez donc l'éviter à tout prix. Voici plus précisément ce que vous devriez éviter mettre quoi que ce soit devant la tête du cheval n'oubliez pas qu'il comporte un angle mort devant les naseaux ; courir dans sa direction ; luis donner des claques ou le frapper de n'importe quelle façon. 3 Évitez les bruits trop forts et trop effrayants. Les bruits inattendus peuvent effrayer les humains et c'est aussi le cas pour les chevaux. Ne faites pas trop de bruit dans les parages d'un cheval, surtout s'il n'a pas l'habitude d'entendre celui que vous comptez faire. Éloignez-vous du cheval avant de faire quoi que ce soit de bruyant. Vous devriez éviter plus particulièrement les bruits suivants frapper très fort dans les mains, hurler ou pousser des cris ; tirer avec une arme à feu ; faire jouer une musique bruyante ; mettre en route des machines bruyantes comme une scie électrique, une tondeuse ou autre ; éviter, si possible, les bruits naturels, comme un orage. 4Ne surprenez pas et n'embêtez pas un cheval quand il mange. Comme bien d'autres animaux, le cheval peut être très possessif vis-à-vis de sa nourriture. Il s'agit cependant d'un conseil assez personnalisé pour un cheval en particulier et non pas une règle générale. Laissez au cheval suffisamment de place pour manger, s'il est sensible à sa nourriture. Même un cheval habituellement assez docile peut s'agiter si vous l'interrompez pendant qu'il mange. Vous devriez surtout éviter de mettre votre main ou autre chose près de la tête ou de la gueule de l'animal, car il peut le voir comme une tentative de votre part de lui voler sa nourriture. 5Ne copiez pas les pros ». Certains spécialistes des chevaux feront sans mal certaines choses que vous ne devriez pas faire si vous n'y connaissez rien. Allez à votre rythme. Conseils La personnalité d'un cheval variera d'un animal à l'autre. La plupart d'entre eux sont assez sympathiques et relativement paisibles, mais certains chevaux peuvent s'effrayer ou se mettre en colère plus facilement que d'autres. Pour plus de sécurité, demandez conseil au propriétaire du cheval avant de vous en approcher si vous n'avez pas l'habitude de le faire. Un cheval qui est peureux de prime abord peut se calmer s'il s'est habitué à vous. Soyez patient quand vous vous approchez de chevaux nerveux ». Faites-vous aider par une personne expérimentée et vous finirez par avoir de bons résultats. Avertissements Ne sous-estimez pas l'importance de la sécurité dans les parages des chevaux. Les suggestions faites plus haut ne sont pas des conseils donnés simplement en passant. Il s'agit de mesures de sécurité qui peuvent vous sauver la vie. Un cheval effrayé est extrêmement dangereux. Il peut se mettre à courir dans tous les sens, vous attaquer, ruer ou vous bousculer. Un cheval adulte peut facilement peser plus de 400 kilos et n'importe lequel de ses agissements peut vous blesser sérieusement, voire vous tuer, tuer le cheval ou d'autres personnes. Il est préférable de vous abstenir s'il ne s'agit pas de votre cheval et si le propriétaire n'est pas avec vous ou ne vous a pas donné l'autorisation de l'approcher. Tenez-vous loin de l'angle mort du cheval. Il s'agit de la zone qui se trouve devant ses naseaux, sous sa tête, sous le ventre et derrière lui [3] . Faites en sorte que le cheval sache où vous êtes, si vous devez vous déplacer devant ces angles morts. Parlez-lui d'une voix douce et gardez une main posée sur lui. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 13 538 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?